Mindfulness

Descrizione

Nell’ambito della Wellness Week, il Parco Naturale di Cervia ospita un appuntamento speciale dedicato al benessere psicofisico: mercoledì 24 settembre alle ore 18, tra i sentieri e le ombre suggestive della millenaria pineta di Milano Marittima, si terrà un incontro di Mindfulness guidato da Giovanni Canali, psicologo.

La Mindfulness è un approccio basato sull’attenzione consapevole al momento presente, sviluppato da Jon Kabat-Zinn e ormai diffuso a livello internazionale come pratica per migliorare la qualità della vita. Portare intenzionalmente l’attenzione all’“adesso” in modo non giudicante significa coltivare uno stato di presenza che favorisce benessere psicologico, relazionale e fisico, aiutando a ridurre stress e disagi.

Durante l’incontro, immersi nella natura della pineta, i partecipanti sperimenteranno brevi esercizi guidati, semplici e divertenti, che permetteranno di avvicinarsi a questa tecnica e di cominciare a integrarla nella vita quotidiana.