Meditazione

Descrizione

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction è un programma validato scientificamente, ideato da Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (USA).

La meditazione di Consapevolezza è un modo per entrare in contatto più intimo e profondo con noi stessi, stando nel presente, modificando le reazioni automatiche che causano sofferenza e stress, accogliendo ogni esperienza senza avversione e senza giudizio.

Il percorso è indicato per:
CONDIZIONI DI DISAGIO FISICO: fibromialgia, problemi cardiaci, disturbi gastrointestinali, malattie psicosomatiche, ecc.
CONDIZIONI DI DISAGIO PSICOLOGICO: ansia, regolazione delle emozioni, disturbi del sonno, ecc.
STRESS: tutte le condizioni che per lavoro, scuola, famiglia, separazioni, possono costituire fonte di stress.
PREVENZIONE: il percorso rappresenta un fattore protettivo nel promuovere consapevolezza di sé, accettazione e aumento delle risorse interne.
Il corso è consigliato a tutti gli operatori della salute e a chi, per diverse ragioni, si trova a stretto contatto con il dolore e la sofferenza.

L'incontro è GRATUITO e ha lo scopo di presentare il corso in partenza

I posti per l'incontro di presentazione sono limitati.
E' necessario confermare la propria presenza compilando il seguente link:
https://forms.gle/1jQuxXaUKvcDhixZ7 o al 340 9853788

Conduttrice:
Dr.ssa Giuseppina Gaudino, psicologa, psicoterapeuta, istruttrice di Interventi Basati sulla Mindfulness (MBSR e MBCT), formatasi presso Associazione Italiana Mindfulness Milano